yoga 1:1 coaching
„YOGA IS THE JOURNEY OF THE SELF,
THROUGH THE SELF,
TO THE SELF"
– THE BHAGAVAD GITA
LEBENSFREUDE MIT YOGA - EINZELUNTERRICHT
Sie möchten Yoga praktizieren? Sie wollen unabhängig von fixen Gruppen zu festgelegten Zeiten sein? Sie brauchen ein individuelles Training, das Ihrem Körper guttut? Kommen Sie in meine Ordination und finden Sie das perfekte Setting für Ihren persönlichen Yoga-Weg.
Der Yoga-Einzelunterricht findet online oder in meiner Ordination statt. Weiters gibt es die Möglichkeit, Yoga und Training im Rahmen von Retreats zu vertiefen. Genaue Infos dazu werden laufend auf dieser Homepage bekannt gegeben.
WAS BEWIRKT YOGA?
Yoga ist eine der ältesten Therapieformen, die es gibt. Körperübungen, Atemübungen und Meditation bringen dem Körper abwechselnd Muskelanspannung und -entspannung. Dadurch lockern sich Muskeln und dehnen sich Sehnen, Verspannungen verschwinden und die Beweglichkeit nimmt zu. Während wir Yoga praktizieren, wird der Kopf frei, störende Gedanken und alltägliche Belastungen treten in den Hintergrund und wir konzentrieren uns auf unseren Körper.
Yoga bietet durch seine Einfachheit die perfekte Grundlage, überall, wo man gerade ist, seinen Körper beweglich und gesund zu erhalten. Gleichzeitig ist Yoga ein wunderbarer Ort, an den man sich zurückziehen und sein Sich-sein in vollen Zügen erleben und genießen kann.
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Yoga fördert die körperliche und psychische Gesundheit auf mehreren Ebenen: So erreichen Sie Ruhe, Ausgeglichenheit, inneres Glück und Zufriedenheit – wichtige Faktoren, um die Quelle der Lebensfreude wieder voll ins Fließen zu bekommen!
WAS ERWARTET SIE IM 1:1 YOGA-COACHING?
Mein 1:1 Yoga Coaching beginnt mit einem ausführlichen Gespräch, aus dem ich eine umfassende Anamnese ableite, um Ihre Ziele und Herausforderungen zu verstehen. Darauf baut Ihr persönliches Übungsprogramm (Yogapraxis) auf. In jeder Sitzung werde ich Sie auf Ihrem Yogaweg unterstützen, damit Sie das Beste aus den Übungen herausholen. Gemeinsam bringen wir Sie auf die nächste Stufe und Sie schöpfen das Maximum aus Ihren Potentialen.
Its not about perfection, it's about precision"
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In den Yoga-Einzelstunden gehe ich ganz individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein und hole Sie dort ab, wo Sie Hilfe benötigen. Das Einzeltraining zeigt uns, welche Übungen Ihnen guttun und wo Anpassungen nötig sind. Nach jeder Stunde bekommen Sie Ihre persönlichen Übungen mit nach Hause und können eigenständig positive Effekte verstärken und beschleunigen.
VORTEILE VON EINZELUNTERRICHT IN YOGA AUF EINEN BLICK
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Yoga wann und wo Sie wollen
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Privatunterricht, an Ihre Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst
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Vertraute Atmosphäre, völlig diskret
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Übungen können flexibel adaptiert werden
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Nachhaltig positive Wirkung auf den Alltag
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Rascher Fortschritt​
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Yoga-Reise zu begleiten und Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen!
